النوم
-
منوعات
كي تكون محبوبا خذ قسطك الكافي من النوم!
يمن مونيتور/دويتشة فيلة من ينام قليلا لا يبدو في مظهر جيد. هذا الأمر قد يكون معروفا. لكن نقص النوم له…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 خطوات بسيطة تساعدك على النوم في نصف ساعة
يمن مونيتور/متابعات يحتاج البالغون في المتوسط إلى نحو ثماني ساعات من النوم كل ليلة من أجل صحة جيدة، ولكن الكثيرين…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما يقوله العلم عن أهمية القيلولة في زيادة متوسط العمر!
يمن مونيتور/اكسبرس نشأت القيلولة في إسبانيا، وازدادت شعبيتها في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك اليونان وإيطاليا والفلبين. وكانت القيلولة…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح للحفاظ على برودة الجسم أثناء النوم دون مكيف
يمن مونيتور/ وكالات في ضوء ارتفاع درجات الحرارة في مختلف أنحاء العالم، يعاني كثير من الأشخاص من عدم إمكانية الحصول…
أكمل القراءة »