النوم
-
منوعات
دراسة: النوم القليل أو الكثير قد يسرّع الشيخوخة
كشفت دراسة دولية جديدة أن النوم لساعات قليلة جداً أو لفترات طويلة قد يرتبط بتسارع الشيخوخة وظهور مشكلات صحية في…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة تنصح بالنوم ما بين ست إلى ثماني ساعات يوميا للحفاظ على الشباب
توصلت دراسة حديثة إلى أن عادات النوم ربما تؤثر على معدل شيخوخة أعضاء الجسم.
أكمل القراءة » -
منوعات
عادة صباحية واحدة قد تغيّر طاقتك طوال اليوم
يعاني كثير من الناس صعوبة في بدء يومهم بنشاط، نتيجة الشعور بالجفاف الخفيف والتعب الذهني عند الاستيقاظ.
أكمل القراءة » -
منوعات
5 عادات نوم سيئة تسبب شيخوخة الدماغ قبل الأوان
توصلت دراسة جديدة إلى أن عادات النوم السيئة لا تؤثر فقط على مزاجنا وتركيزنا خلال النهار، بل قد تسرع من…
أكمل القراءة » -
منوعات
تحذير خطير لمن يتصفح الهاتف في سريره!
ويقول مارتن سيلي، خبير النوم والرئيس التنفيذي لشركة MattressNextDay: "تذكر أن سريرك يجب أن يكون ملاذا للراحة، وليس طبق بتري…
أكمل القراءة » -
منوعات
مشروب شائع قد يكون الحل لمشاكل النوم والتوتر
وقال إن تناول الشاي بانتظام، سواء كان بالحليب أو بدونه، يساعد على تخفيف التوتر والقلق، وهما من الأسباب الرئيسية لمشاكل…
أكمل القراءة » -
منوعات
النوم في ظلام دامس صحي صحي.. تعرف على السبب
النوم في ضوء خافت أو في ظلام دامس تختلف عادات النوم من شخص لآخر حسب نقل ما تعود إليه، إلا…
أكمل القراءة » -
منوعات
نوبات الذعر الليلية.. الأسباب وطرق العلاج
يمن مونيتور/ قسم الأخبار حالات الذعر في أثناء النوم، هي نوبات من الصراخ والخوف الشديد والتحرك العنيف في أثناء بقاء…
أكمل القراءة » -
منوعات
الكسل الشتوي.. تأثير الفصول الباردة على نوم الإنسان
يمن مونيتور/قسم الأخبار الفصول الباردة لا تحمل معها فقط نسمات الهواء الباردة وتساقط الأمطار، بل أيضًا تحديات لجودة نومنا ومستوياتنا…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا نتفقد هواتفنا الذكية فور استيقاظنا؟
يمن مونيتور/ قسم الأخبار في المجتمع السريع الذي نعيش فيه اليوم، أصبح الاستغناء عن الهواتف الذكية أمراً صعباً، وغالباً ما…
أكمل القراءة »